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구민이 주인되는 행복도시 중구

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인터넷 세상 클릭 ( 307호 ) 봄! 다이어트 사이트 올 봄 맵시나는 몸매 만들기를 위한 다이어트 사이트를 소개한다．　*씨다이어트(www．cdiet．com)는 미스코리아 출신 한의사 김소현 원장의 다이어트 정보가 있는 사이트． 비만의 정의와 문제점， 원인을 소개하고 있으며 요요현상， 다이어트 부작용 등 다이어트의 허와 실 코너도 운영하고 있다．　*한방다이어트(www．kirindiet．co．kr)에서는 최근 가장 인기 있는 다이어트법인 한방 다이어트 정보를 제공하고 있다． 한방 다이어트의 원리와 치료법， 운동요법， 한방차에 관한 정보를 얻을 수 있다．　*굿다이어트(www．gooddiet．com)는 풀무원에서 제공하는 다이어트 사이트． 나만의 다이어트 관리법， 비만， 칼로리 계산법 등이 실려있다． 체중， 식단 체크， 연예인 다이어트 비법 장단점은 물론 전문가 채팅 상담， 다이어트 커뮤니티도 운영하고 있다．　*웹다이어트(www．webdiet．co．kr)는 빼자의 웹 다이어트로서 영양， 칼로리 처방， 운동， 한방 등 관련 정보가 가득하다． 전문가상담 및 피부， 뷰티특강， 여성전용 쇼핑몰도 운영하고 있다．
생활지혜 ( 307호 ) ◆ 싱싱한 오이 고르는 법 　요즈음은 오이를 사시사철 사먹을 수 있다． 하우스재배 등으로 한겨울에도 상큼한 오이를 얼마든지 사먹을 수 있다． 그렇다면 싱싱한 오이는 어떤 것일까? 　한마디로 싱싱한 오이는 눈이 뾰족하여 손가락이 스치면 아플 정도로 거칠고 튀어나와 있는 것이다． 오이는 아래위의 굵기가 비슷하고 중간에 우둘투둘한 혹이 많은 것이 싱싱하다 　또 색이 짙고 광택이 있으며 단단하고 탄력이 있는 것이 신선한 오이이며， 줄기에서 잘라낸 제일 끝이 싱싱하고 색도 선명한 것이 좋다．　그러나 한 쪽 끝은 가늘고 다른 쪽 끝만 유난히 굵은 것은 씨가 많아 좋지 않다． ◆ 경제적인 독서법 1． 독서 자체는 지루한 것이다． 책은 생각하기 위한 도구이지 목적은 아니다． 책을 넝마같이 만들어라． 2． 마음에 드는 책이 있으면 충동에 의해서라도 당장 사 두라． 만났을 때 입수해 두지 않으면 영원히 만날 수 없을지도 모른다． 3． 책은 사람과 같다． 재미있는 책부터 읽어라． 시간과 돈은 제한되어 있다． 4． 좋은 책이란 남들이 결정한 것이다． 나의 원전은 스스로 만들어야 한다． 5． 책을 빌려 읽지는 말라． 반드시 자기 돈을 들여 사라． 그래야 붉은 줄도 칠 수 있고 여백에 메모도 할 수 있으며， 뜯어 낼 수도 있다． 6． 책을 반드시 끝까지 다 읽을 필요는 없다． 읽다가 흥미가 없으면 덮어 쌓아 둬라．
우리동네 맛자랑 - 동광동 山마루 ( 307호 ) "음식을 약으로 생각해요" 엄마 손맛 같은 전통민속음식 막걸리와 만나는 문인들의 장 　용두산이 좋고 동광동이 좋아 이 일대를 벗어나지 못했다는 주인 강정자(59세)씨는 20여년간 동광동에서 `山마루'를 운영하고 있다．　예전에 있던 곳은 장소도 넓고 민속품도 많이 있어 한국적인 분위기가 많이 나던 곳으로 문인들과 예술하는 사람들이면 누구나 찾았던 곳이다．　지금은 동남빌딩 1층으로 자리를 옮겨 예전 같은 분위기는 느낄 수 없으나 막걸리 한 사발하고 싶어 시내로 나오는 문인들의 발길은 여전하다．　이 집 음식은 엄마의 손맛이 가득 담긴 전통민속음식으로 막걸리와 어울리는 안주들을 내 놓고 있다．　홍어는 연골이기 때문에 칼슘을 송두리째 먹게 됨으로 건강에 매우 좋은 식품이다． 조금 비싼게 흠이지만 봄철의 홍어는 더욱 맛이 좋다． 매콤한 고추장으로 진하게 양념하여 먹으면 누구나 즐기는 회로 맛 또한 일품이다．　또 다른 안주로 가오리회는 싱싱한 가오리회를 얇게 썰어 양파， 깻잎， 미나리 등 각종 양념을 넣어 손으로 버무린 다음 식초 등 조미료로 간을 맞추어 내어놓는데 새콤달콤매콤한 감칠맛이 식욕을 돋구어 준다．　그 밖에 고추전과 파전， 매운탕이 있다．　특히 현미오곡밥은 조미료를 사용하지 않고 만든 각종 제철 나물과 집에서 발효시킨 젓국과 된장으로 만든 된장찌개가 같이 나와 담백하고 소박한 우리 음식맛을 느껴보고자 하는 이들에게 좋은 음식이다．　강정자씨는 "음식을 약으로 생각하고 모든 음식을 장만한다"면서 "예전 문화가 점점 사라지는 것이 안타깝지만 앞으로도 문화인들이 부담없이 모일 수 있는 장소로 변함없이 남아있겠다"고 약속한다．　*가는길=동광동 2가 부산호텔 뒤쪽 동남빌딩 1층에 위치해 있다．(245-3421， 247-4707)
이율높은 `저축은행' ( 307호 ) 은행보다 이자율 최고 2% 높아 5，000만원까지 예금보호 매달 이자받는 상품 유리 　최근 상호신용금고에서 상호저축은행으로 바뀐 저축은행에서는 일반은행 이자율보다 최고 2%정도 높은 이율을 제시하고 있어 많은 이들의 관심이 집중되고 있다．　현재 저축은행이 취급중인 1년 만기 복리식 일반 정기예금의 기준 금리는 5．3∼6．7%대． 굳이 특판상품이 아니더라도 5% 안팎의 시중은행 정기예금 금리보다 많게는 2% 포인트나 높은 편이다．　중구에 있는 상호저축은행의 금리를 살펴보면 한마음， 플러스상호저축은행은 6．69%의 금리를， 동광저축은행의 경우 6．48%를 적용하고 있으며 흥국저축은행은 5．64%， 고려저축은행은 5．32%의 금리를 주고 있다．　저축은행은 소형 금융기관으로서 은행에 비해 안정성이 부족하다는 것이 단점이다． 예금액에 대한 정부의 보호 범위도 1인당 5，000만원까지이다． 따라서 거액을 맡기는 것보다는 예금자보호 한도 내에서 `분산예치'하는 것이 좋다．　예를 들어 1억원을 굴리려고 한다면 서로 다른 저축은행 2∼3곳에 3，500만∼4，500만원씩을 나눠서 예치하면 된다．　만약의 경우 거래하던 저축은행이 영업정지를 당할 경우 한도(5，000만원)를 초과한 예금액은 고스란히 날릴 수 있기 때문이다．　또한 현행법상 거래하던 저축은행이 영업정지를 당하면 고객은 당초의 약정금리 대신 시중은행의 평균 금리대로 원리금을 받도록 돼 있기 때문에 만기에 원금과 이자를 한꺼번에 찾는 상품보다는 매달 이자를 찾는 상품에 가입하는 것이 유리하다．
전남 함평 나비축제 ( 307호 ) 내달 4일∼12일 나비와 꽃이 어우러진 축제 가족나들이 자연체험의 장 　올해로 4회째를 맞는 함평나비축제가 내달 4일에서 12일까지 전라남도 함평군에서 열린다．　`나비와 꽃， 천연염색의 만남'이라는 주제로 열리는 이번 축제는 호랑나비， 배추흰나비， 멧노랑나비 등 이제는 추억 속으로 사라진 나비들을 직접 볼 수 있는 좋은 기회이다．　나비생태관， 희귀나비·곤충표본전시관， 자연학습장 등의 행사도 열린다．　1，000만평의 꽃밭에 심은 유채꽃과 자운영 꽃물결 사이로 수만 마리의 나비가 날아 어우러지는 장면은 축제의 아름다움을 더한다． 이 축제는 세계 최초로 살아있는 나비와 곤충， 자연을 소재로 삼은 친환경축제로 평가받고 있으며 해마다 60∼80만명의 관광객을 끌어모으고 있다．　특히 어린이에게는 자연생태학습 체험의 기회를 제공하고 어른들에게는 환상의 추억과 동심의 세계를 맛보게 한다는 점에서 나비축제는 해를 거듭할수록 관람객 수가 증가하고 있다．　귀여운 자녀와 함께 즐기는 자연학습장 행사에는 천연염색체험장， 국제화훼전시회， 미꾸라지잡기 체험장， 친화경농업 체험장， 누에 일대기 체험장， 나비도예학습장， 양서파충류 자연학습장 등이 마련되어 있어 가족 모두가 함께 할 수 있고 자연 교육에도 좋은 자리가 될 것이다．　또한 나비생태관에서는 6만여 마리의 나비가 날아다니고 국내에 서식 중인 60여종의 나비가 알→애벌레→번데기→성충으로 자라는 변태과정을 가까이서 관찰할 수 있다． 사진촬영코너， 현미경관찰코너， 만져보기코너 등을 마련하고 있다．　희귀마비·곤충표본전시관에서는 나비학자 이승모 선생께서 기증한 북한서식 1만여마리 나비표본을 비롯해 세계 각지에서 서식하는 나비 및 곤충표본 5，000마리가 전시된다．　축제한마당 행사로는 세계적인 째즈계의 황태자 이정식 특별공연， 최불암， 김수미 등 웰컴투코리아시민협의회 전원일기 출연자의 팬사인회， 푸른음악회， 나비어린이한마당잔치， 민속공연이 펼쳐진다．　※ 함평군청 문화관광과 (061-320-3225)