건강문화

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8. 엎드려 다리 올리기
  • 409 호
  • 조회수 : 352
  • 작성자 : 나이스중구

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－무릎을 편 채 엉덩이와 허리 힘으로 다리를 들어 올렸다 천천히 내린다. －20회 실시한다. －반대쪽도 똑같이 실시한다.
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