♠ 직장인의 음주요령

1, 술자리 직전에 물과 음식을 먹어라.
에탄올이 위장에서 흡수되는 속도가 느려진다.

2, 짭짤한 안주는 피하라.
짠 안주를 먹으면 목이 말라 술을 더 마시게 된다.

3, 동료들과 많은 대화를 하면서 술을 먹어라.
섭취한 알코올의 10% 정도는 호흡을 통해 배출되기 때문에 많은 말을 할수록 알코올은 많이 배출된다.

4, 술을 섞어 마시지 말라.
섞어 마시면 섭취량이 늘며, 빨리 마시게 되 더 빨리 취한다.

5, 소주 이후 맥주를 마시는 경우처럼 강한 술 뒤에 이은 약한 술섭취는 삼가라.
강한 술에 취해 약한 술의 음주량이 많아지기 때문이다.

6, 급하게 먹지 말라.
1시간에 소주 2병 섭취가 3시간에 소주 3병 섭취보다 해롭다는 점을 기억하라.

7, 해장술은 절대 삼가하고 음주 뒤에는 밥과 콩나물 등을 먹어라.
탄수화물을 섭취해야 알코올로 인한 중추신경의 손상을 예방할 수 있기 때문이다.

※ 문의 : 보건행정과 보건행정계 이순미 ☎ 600-4494