건강

구민이 주인되는 행복도시 중구

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주민 건강지키미 발대식 개최 동별 5개 팀 건강 메신저로 활동 중구보건소는 7월 30일 구청 회의실에서 중구민 건강자치사업의 일환으로 `주민 건강지키미' 발대식을 가졌다. 이날 주민, 관련 공무원들이 참석한 가운데 건강지도자증을 수여하고 건강지키미 선서를 낭독했다.
42명의 건강지키미는 3월부터 보건소에서 진행했던 건강배움터 교육과 주민역량강화교육 등을 이수한 구민으로, 8월부터 동별로 5개 팀을 나누어서 지역 내 건강 메신저 임무를 수행한다. 매달 건강한 식습관과 절주, 금연, 운동 등의 전파와 소규모 건강동아리 활동과 함께 건강한 중구를 위해 구민들의 의견도 수렴한다. 문의 ▶중구보건소 600-4834
실버수중운동으로 건강 지켜요! 수중운동 어르신에 적합 중구보건소는 8월 3일부터 60세 이상 어르신들을 대상으로 보수동 한신스포렉스 수영장에서 `제2기 실버수중운동교실'을 운영하고 있다.
실버수중운동교실은 무더운 여름 어르신들의 건강 증진을 위해 전문 강사를 모시고 9월까지 매주 월·금요일마다 오후 4시∼5시 수업을 진행한다. 수중 기본 동작과 부력을 이용한 운동, 아쿠아로빅 등 수중 운동을 통해 어르신들의 건강에 대한 관심을 높이고 신체 활동을 통해 건강을 챙긴다. 수중운동은 물이 가진 특성으로 운동효과와 안전성이 뛰어나 땅에서 하는 운동보다 관절에 무리가 없어 장기간 지속할 수 있다. 참여자 스스로 체력에 맞게 운동 강도를 조절할 수 있어 어르신들에게 적합한 운동이다.
이 밖에도 보건소는 어르신들의 건강을 위해 노년기 장애 예방교실, 원로의 집 통합보건교육, 걷기지도자 양성교육 등 다양한 수업을 진행하고 있다. 문의 ▶중구보건소 600-4744
아기를 위한 최고의 음식 `모유 중구보건소가 전하는 이달의 생생 건강정보 56 1. 모유는 아기에게 가장 우수한 영양 공급원이에요.
•모유의 성분은 아기가 성장하는 데 필요한 영양소가 적절하게 조성되어 있고, 영아의 소화와 흡수가 용이한 형태다.
•모유, 특히 초유는 각종 면역기능을 가진 물질이 함유되어 감염에 대한 방어 역할을 한다.
•모유의 단백질은 알레르기 발생 염려가 없다.
2. 모유는 아기의 두뇌와 사회성 발달에 좋아요.
•모유는 아기의 두뇌 발달과 시작기능 발달에 필요한 DHA가 풍부하다.
•신생아의 급속한 중추신경계 발달에 필요한 콜레스테롤을 많이 함유하고 있다.
•모유를 수유하는 동안 모자간의 피부접촉은 아기에게 심리적인 안정감을 주고 깊은 유대관계를 형성한다.
3. 모유수유는 아기의 치아발달과 충치예방에 좋아요.
•모유수유 시 젖이 입속 중간지점부터 넘어가기 때문에 엄마의 젖이 유치에 거의 닿지 않게 된다.
•엄마 젖을 빠는 힘은 우유병을 빠는 것보다 훨씬 더 힘들기 때문에 턱뼈 운동을 하게 되어 건강한 치아발달에 도움을 준다.
4. 모유수유를 하면 엄마가 건강하고 날씬해져요.
•분만 후 수유를 위한 호르몬이 분비되면서 임신 때문에 생긴 여러 가지 신체적 변화를 다시 원상태로 빠르게 돌려준다.
•임신 중 축적된 지방조직은 모유수유를 통해 약 6개월 동안 전부 소비함으로써 정상 체중으로 회복하게 도와준다.
5. 모유수유는 경제적이고 위생적이라 좋아요.
•모유수유는 별도의 비용이 들지 않는다.
•언제 어디서나 먹일 수 있다.
•모유를 아기에게 바로 먹일 경우 적절히 따뜻하고 상할 염려가 없다.

문의 ▶중구보건소 600-4783
10월 말까지 지역사회건강조사 O조사대상:중구거주 19세 이상 성인 895명
☞ 조사대상 가구에 선정통지서 발송
O조사기간:8월 16일∼10월 31일
O조사방법:조사원이 표본가구를 직접 방문하여 1:1면접 조사 및 신체계측(키, 몸무게 측정) 실시
(전자조사표를 이용하여 노트북으로 진행)
O조사내용:질병이환, 의료이용, 건강행태 등
O절차
▷조사대상 가구선정통지문 우편발송⇒조사원 가구방문⇒면접조사 및 답례품 증정(온누리상품권)
▷일부조사대상자에게 설문조사내용 확인 전화
O문의:중구보건소 600-4783
영주1동 건강마을돌봄 회원 모집 영주1동 마을건강돌봄센터(영주1동 주민센터 2층)가 10월 개소할 예정이어서 건강에 관심이 많은 주민들과 함께 건강한 영주1동을 만들고자 합니다. 나와 가족, 우리 마을의 건강에 관심 있는 주민들의 많은 참여를 기다립니다.
O모집기간:8월 20일∼10월 31일
O모집대상:영주1동 주민 누구나
▷나와 가족, 우리 마을의 건강 문제와 개선에 관심이 많은 주민 ▷마을의 건강문제 발굴과 해결에 주도적 참여가 가능한 활동적인 주민
O신청접수:중구보건소 600-4834
영주1동 주민센터 600-6393